L’orthothérapie est une approche naturelle qui combine la massothérapie et la kinésithérapie (la thérapie par le mouvement). Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur posture et réduire certains inconforts musculaires ou articulaires, souvent liés à des mouvements répétitifs, brusques ou à de mauvaises habitudes posturales.
Le terme orthothérapie vient du préfixe ortho- qui signifie « droit » ou « correct », et illustre bien l’idée d’harmonisation du corps qui se trouve au cœur de cette approche. Elle vise principalement à favoriser une meilleure mobilité et une posture plus équilibrée en travaillant sur le système musculaire.
Relativement jeune au Canada — elle est pratiquée depuis les années 1970 — l’orthothérapie occupe aujourd’hui une place importante parmi les techniques manuelles holistiques.
Pourquoi consulter un orthothérapeute ?
Déroulement d’une séance
Une rencontre en orthothérapie commence par un questionnaire santé afin de mieux comprendre vos besoins et votre état actuel. Ensuite, l’orthothérapeute évalue la musculature et la mobilité des zones concernées.
Le soin débute généralement par un massage suédois en profondeur qui favorise la détente musculaire et prépare le corps au travail de mobilisation. Selon les besoins, il peut inclure l’utilisation de chaleur humide (thermothérapie), de produits chauffants ou apaisants, ou encore d’huiles essentielles reconnues pour leurs effets de relaxation.
Une fois la musculature réchauffée, des mobilisations douces sont pratiquées sur un membre ou une articulation afin de soutenir une meilleure amplitude et fluidité des mouvements. Ces mobilisations peuvent être :
- passives (vous laissez le thérapeute mobiliser l’articulation),
- actives (vous exécutez vous-même le mouvement),
- ou contrariées (le thérapeute accompagne le mouvement en ajoutant une résistance légère).
Toutes les mobilisations se font dans le respect de votre confort et du mouvement naturel de l’articulation.
En fin de séance, l’orthothérapeute peut suggérer des exercices simples à réaliser à la maison afin de soutenir la détente, prolonger les bienfaits du soin et encourager une meilleure posture au quotidien. Des conseils d’auto-soins, comme l’utilisation de chaleur ou d’approches complémentaires, peuvent également être proposés selon vos besoins.